Fossum - mot Brunkollen og tilbake

Fredag 23 december 2011 13:52

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Max og jeg. I rykk og napp som vanlig, men en helt grei tur.

12,04 km
Distans

1:45:07
Tid

8:44 min/km
Snitt

Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	7:37	1,00 km
2	1,00 km	9:21	9:21	16:58	2,00 km
3	1,00 km	11:23	11:23	28:21	3,00 km
4	1,00 km	10:34	10:34	38:55	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	46:50	5,00 km
6	1,00 km	9:53	9:53	56:44	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	1:03:12	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	1:08:35	8,00 km
9	1,00 km	8:00	8:00	1:16:34	9,00 km
10	1,00 km	9:02	9:02	1:25:36	10,00 km
11	1,00 km	8:49	8:49	1:34:25	11,00 km
12	1,00 km	10:18	10:18	1:44:43	12,00 km
13	0,04 km	0:24	10:13	1:45:07	12,04 km

annons