Nyårsjogg, Sthlm C / Djurgården

Lördag 31 december 2011 10:02

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Knät höll riktigt bra i dag! Däremot så fick jag lite problem igen med blåsor i fotvalven, så det blev inte 25 km, jag nöjde mig med 20, vilket inte är fy skam för min del!! :-)

20,04 km
Distans

2:00:52
Tid

6:02 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Gisela Björklund, Nils Hinders, Maria H och Örjan Nordin

Kommentarer

Gisela Björklund - 31 december 2011

Bra jobbat!! Och ett riktigt snyggt avslut på året :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	18:30	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	36:16	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	41:55	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	53:31	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:10:53	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	1:16:42	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	1:22:54	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	1:28:50	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	1:34:50	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	1:41:05	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	1:47:17	18,00 km
19	1,00 km	6:43	6:43	1:53:59	19,00 km
20	1,00 km	6:40	6:40	2:00:39	20,00 km
21	0,04 km	0:13	5:47	2:00:52	20,04 km

annons