annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Lugn distans

Tisdag 3 januari 2012 20:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt pass i halkan.

8,5 km
Distans

42:15
Tid

4:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

171
Maxpuls

Asics 2150

Total distans:

70:40:04

834 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	155	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	161	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	162	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	165	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	167	29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	168	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	168	39:42	8,00 km
9	0,50 km	2:33	5:09	168	42:15	8,50 km

annons