Så j-vla skönt!

Lördag 7 januari 2012 14:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lyckades för en gångs skull hålla planen tempo-mässigt. Iofs 3 sek/km snabbare än planerat men kände mig pigg hela rundan.

22,02 km
Distans

1:43:25
Tid

4:42 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Roger Ljungdahl - 8 januari 2012

Vågar man berömma dig utan att du stiger upp i skyarna:)
Du är grym MJ

Morgan Johansson - 8 januari 2012

Äsch.....Smickrare där.^^
Men ärligt talat. Ingen blåst, inga skavanker med smärtande knän el, dylikt. Då går det ganska lätt.
Plus att jag ju trots allt hållt på ett tag för att nå den nuvarande nivån. Får man sen bara hålla sig hel så finns där ju säkert ytterligare sek/km att plocka.:-)
Men man tackar ju givetvis för berömmet.:-) Du är ju faktiskt inte så pjåkig heller. Gör man 10 km på sub 47 min vilket jag tror du fixar så är man definitivt en ganska hyfsad motionär.

Visa karta och diagram större

Tempo

annons