Yttervarv om byn

Söndag 8 januari 2012 20:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-2. Efter dubbla barnkalas med den numera 11:åriga förstfödda och sedan ett par timmars artikelskrivande var det dags för en halv pizza och löpning. Såg då att varenda männsika jag känner sprungit långpass och blev inspirerad. I med lurarna och dubbla avsnitt av konflikt så nu är man inte bara tillbaka i världpolitiken utan oxå i långpassandets underbara värld.

Vaden stramade lite på skadan efteråt så det här är nog toppen av kapaciteten. Altså där nån km var för några veckor sedan. Det går frammåt :-)

20,15 km
Distans

1:50:01
Tid

5:28 min/km
Snitt

Skor

ASICS 33

Total distans:

240:19:12

2753 km

Gillas av

Joakim Söderberg och Allie K

Kommentarer

Mäktigt pass, mannen!

Andreas Olausson | 8 januari 2012

Oj. Göttigt pass idag!

Daniel Giray | 8 januari 2012

Inte illa för en söndagskväll! Ledsen att jag inte hängde på ;) Svagt som sagt!

Robert Schelin | 9 januari 2012

Härligt, visst är det bra när man kan sporra varandra :-). Bra jobbat!

Anette Kroon | 9 januari 2012

A: jo vi växlade ju av varandra så fint
D:men inte i ditt tempo :-)
R: ja att du inte körde 30+20k samma dag efter en månads frånvaro är ju väl försiktigt...
A: Jo absolut. Jogg.se när det funkar som bäst!

Krister Strömqvist | 9 januari 2012

Vad det gäller Robert så har han förståndigt nog startat lite försiktigt. Krister, du borde väl själv ha axlat mängdrollen igår men jag vet att du hade giltigt förfall. Gott jobbat!

För övrigt undrar man om det månde vara så att du är delaktig i denna fenomenala tjänst. :-)

Peter Andrén | 9 januari 2012

annons