Säsongens första pass!

Torsdag 5 januari 2012 11:07

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gopshus, Dalarna. Några minusgrader, Blå extra i ett par lager.

Gopshus-Oxberg i ett par vändor. Kändes ruskigt vingligt! Hade svårt att få till diagonalen. Var det verkligen såhär jobbigt att åka skidor?!

Mitt i körde vi ett gäng backar utan stavar för att få ordning på tekniken. Det behövdes kan jag säga!

15,03 km
Distans

1:18:38
Tid

5:14 min/km
Snitt

168
Snittpuls

189
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	149	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	166	8:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	175	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	169	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	169	23:21	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	177	28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	175	33:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	174	38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	162	43:33	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	159	50:18	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	165	56:47	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	168	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	169	1:06:06	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	170	1:12:18	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	168	1:18:26	15,00 km
16	0,03 km	0:13	6:51	176	1:18:38	15,03 km

annons