Gopshus-Oxberg

Fredag 6 januari 2012 16:10

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass. Några minusgrader, Blå extra.

Tungt pass efter förmiddagens 33k. Men vi ville så gärna ut.

10,08 km
Distans

53:15
Tid

5:17 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	146	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	164	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	160	20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	161	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	156	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	161	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	161	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	153	52:53	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:32	151	53:15	10,08 km

annons