Gopshus-Läde

Lördag 7 januari 2012 09:37

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 minus. Blå extra.

Fantastiska spår! Nydragna mellan Gopshus och Hökberg, underbara nerförsbackar just efter Gopshus. Inte riktigt lika tufft upp mot Hökberg som jag minns. Riktigt, riktigt roligt. Backarna ner mot Läde höll jag mig på benen i, och de var inte riktigt så tuffa uppför som i torsdags.

20,08 km
Distans

1:37:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	146	4:09	1,00 km
2	1,00 km	3:52	3:52	139	8:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	158	12:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	164	17:47	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	157	24:47	5,00 km
6	1,00 km	3:02	3:02	150	27:49	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	156	31:40	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	164	36:32	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	171	41:20	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	155	45:51	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	155	51:13	11,00 km
12	1,00 km	3:40	3:40	157	54:54	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	164	59:35	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	170	1:05:43	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	160	1:12:12	15,00 km
16	1,00 km	3:40	3:40	140	1:15:52	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	153	1:20:04	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	159	1:25:07	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	167	1:31:29	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	163	1:36:45	20,00 km
21	0,08 km	0:18	3:54	164	1:37:03	20,08 km

annons