annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Elhghufs 8x3 min Utsiktsbacken

Tisdag 10 januari 2012 11:20

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes riktigt bra, bästa elghufspasset på länge!
17,4 km
Distans
1:19:45
Tid
4:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 18:20 5:14 min/km
Repetition 1 650 m 02:53 4:26 min/km
Tillbkakjogg 2,,5 min
Repetition 2 650 m 02:57 4:32 min/km
Tillbakajogg: 2,5 min
Repetition 3 650 m 02:53 4:26 min/km
Tillbakajogg: 2,5 min
Repetition 4 650 m 02:52 4:25 min/km
Tillbakajogg: 2,5 min
Repetition 5 650 m 02:54 4:28 min/km
Tillbakajogg: 2,5 min
Repetition 6 650 m 02:55 4:29 min/km
Tillbakajogg: 2,5 min
Repetition 7 650 m 02:50 4:22 min/km
Tillbakajogg: 2,5 min
Repetition 8 650 m 02:51 4:23 min/km
Nedjoggen är inkl tillbakajogg
Nerjogg 8,70 km 38:20 4:24 min/km
New Balance 740
Total distans: 
127:01:17
1556 km

Gilla passet

annons