Runt Ruddalen

Tisdag 10 januari 2012 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Siktade på 4:55-tempo.
Benen blev sega, inga problem med hjärta eller lungor.

16,23 km
Distans

1:18:33
Tid

4:50 min/km
Snitt

166
Snittpuls

176
Maxpuls

Gillas av Tom Bäck

Tom Bäck - 10 januari 2012

Bastard...

Niclas Pettersson - 11 januari 2012

Förolämpningar är de bästa komplimangerna?? :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	167	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	164	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	158	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	165	19:25	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	169	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	163	29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	165	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	165	39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	165	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	163	48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	166	53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	168	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	166	1:02:55	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	170	1:07:35	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	171	1:12:30	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	174	1:17:24	16,00 km
17	0,23 km	1:10	5:09	171	1:18:33	16,23 km

annons