Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Åbergs Museum-rundan
Onsdag 11 januari 2012 17:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Träningsvärk ska tränas bort sägs det ju, och idag hade jag träningsvärken from hell i baksida lår och ljumskar. Jag antar ett det mest är skridskoskär-hoppen från måndagens träning som satt sina spår. Så det fick bli en liten runda för att mjuka upp. Körde Åbergs Museum-rundan, men sprang runt Väppebyberget istället som omväxling. Efter bara en dryg km fick jag en kvist i ögat, den stack ut över trottoaren på ett lurigt sätt. Det gjorde inte jätteont men jag blev förstås lite skärrad, ögonen vill man ju inte att det ska hända något med. Så här en timme efteråt verkar allt vara okej; ingen blödning och inget fel på synen.
Dockan till Garmin blev kvar i Göteborg, så det blir ingen karta och inga kurvor på detta pass.
9,9
km
Distans
50:32
Tid
5:06
min/km
Snitt
143
Snittpuls
153
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans:
102:57:47
1163 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
31 augusti 2017
9,87 km
47:01
4:46 m/km
10 november 2016
10,72 km
55:13
5:09 m/km
4 april 2016
10,25 km
54:38
5:20 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Mellanben
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mellanben - 11 januari 2012
Lurigt med grenar som anfaller... Tur det verkat ha gått bra med ögat.
annons