Till Mariastaden och tillbaka

Lördag 14 januari 2012 11:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och härligt. Motvinden bet lite i kinderna när jag sprang norrut, men tillbaka hade jag vinden i ryggen och solen i ögonen. Livskvalité!

19,12 km
Distans

1:40:46
Tid

5:16 min/km
Snitt

122
Snittpuls

137
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Johan Andersson - 14 januari 2012

Kanonpass inför maran. :-)

Mikael Engqvist - 14 januari 2012

Bra tempo! Sprang du förbi Slagugglegatan?

Kristian Wahlgren - 15 januari 2012

Jag var nog i närheten. Ligger den strax norr om Kungshultsvägen?

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	116	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	122	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	123	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	117	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	117	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	122	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	123	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	123	42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	124	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	123	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	119	58:36	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	118	1:03:54	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	120	1:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	124	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	125	1:19:27	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	125	1:24:36	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	125	1:29:48	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	123	1:34:59	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	126	1:40:08	19,00 km
20	0,12 km	0:38	5:13	126	1:40:46	19,12 km

annons