23km (19 lungt + 4 tröskel)

Lördag 14 januari 2012 11:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,02 km
Distans

1:58:28
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	140	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	141	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	142	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	143	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	134	53:30	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	140	1:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	143	1:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	143	1:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	141	1:19:45	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	140	1:24:56	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	141	1:30:06	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	139	1:35:18	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	136	1:40:36	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	150	1:45:07	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	154	1:49:34	21,00 km
22	1,00 km	4:26	4:26	156	1:54:00	22,00 km
23	1,00 km	4:22	4:22	159	1:58:22	23,00 km
24	0,02 km	0:06	4:35	158	1:58:28	23,02 km

annons