Vederydssjön runt

Lördag 14 januari 2012 14:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra två milaren på detta året och träningen inför Stockholm. Lördag, sol, 1-3 minusgrader. Underbara förutsättningar. Pulsmätning idag, och som synes, det gick i ett lungt tempo för hjärtat, men ändå 5:26 i snittid. Bra pass.

20,15 km
Distans

1:49:28
Tid

5:26 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	132	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	136	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	136	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	138	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	138	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	136	1:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	135	1:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	138	1:15:43	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	138	1:21:04	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	138	1:26:31	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	137	1:31:55	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	140	1:37:33	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	143	1:43:08	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	140	1:48:35	20,00 km
21	0,15 km	0:53	5:46	145	1:49:28	20,15 km

annons