Rundor i spåret

Söndag 15 januari 2012 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 rundor i spåret, med inslag av fartlek. Den långa uppförsbacken är jobbig om man trycker på lite. Kändes rätt ok

9 km
Distans

42:44
Tid

4:45 min/km
Snitt

Saucony Triumph 8

Total distans:

65:01:21

750 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	13:01	13:01	13:01	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	17:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	22:46	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	27:10	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	31:49	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	42:03	7,00 km
8	0,13 km	0:41	5:26	42:44	7,13 km

annons