Långpass m Robin

Söndag 22 januari 2012 09:59

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,91 km
Distans

2:00:52
Tid

5:47 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Nike Lunarelite+ FÖR STORA

Total distans:

59:11:24

618 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Sorry för felnavigeringen ;) Blev ju att lägga om till okänd mark när isen satte käppar i hjulet.

Trevligt var det iaf och nästa gång får det väl bli du som får stå för navigering i dina hemtrakter.

Robin | 22 januari 2012

Tack för rundan idag, och visst fick vi lära oss lite nya sträckor ;)

Kör gärna en runda i det här trakterna också, tror du kommer gilla det! Ta hand om vaderna så hörs vi för runda 4 eller 5 mars.

Hampus | 22 januari 2012

Februari, va?

Robin | 22 januari 2012

Haha javisst helt rätt :-) Vet inte vad jag tänkte på....

Hampus | 22 januari 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	141	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	153	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	158	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	158	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	158	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	158	40:37	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	158	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	158	52:31	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	153	58:20	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	158	1:04:00	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	157	1:09:47	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	153	1:15:50	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	158	1:21:33	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	156	1:27:12	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	156	1:33:00	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	149	1:39:05	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	157	1:45:01	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	153	1:51:02	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	152	1:56:33	20,00 km
21	0,91 km	4:19	4:46	165	2:00:52	20,91 km

annons