Löpband, 10000km!

Veckans kyla plus att jag tidigare i veckan insåg att jag med dagens egentliga kortpass + söndagens långpass skulle knäcka 10000km registrerade på jogg.se sedan okt-07 fick mig att igår kväll bestämma att ta ett par timmar ledigt från jobbet och knäcka allt idag. Det passar gott med 2 dagars vila....... sen blev det över en flaska Champagne sen nyår och det passar ju oxå som en smäck.

Passet gick över förväntan, lite blåsor på ena lilltån bara, låg och harvade mest i 5:15 tempo 1% lutning, körde ett antal km i 5:00 fart och ett antal på slutet i 4:45 fart för att bryta monotonin. Drog ner bandet till gångfart medan jag käkade banan och drack Bobs Jordgubbssaft spetsad med lite extra dextro.