annons

helena angetun

1972 • Hägersten

TSM 4.15gruppen

Söndag 29 januari 2012 10:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Något seg runda för egen del då jag varit sjuk veckan innan, ändå på g igen :)

19,53 km
Distans

2:05:20
Tid

6:25 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	152	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	150	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	155	18:58	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	163	25:18	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	163	31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	169	38:13	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	158	45:12	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	163	51:33	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	165	57:56	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	171	1:04:20	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	168	1:10:43	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	169	1:17:03	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	169	1:23:34	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	172	1:29:50	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	167	1:36:07	15,00 km
16	1,00 km	6:25	6:25	171	1:42:32	16,00 km
17	1,00 km	6:17	6:17	173	1:48:49	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	176	1:55:22	18,00 km
19	1,00 km	6:31	6:31	177	2:01:53	19,00 km
20	0,53 km	3:27	6:29	179	2:05:20	19,53 km

annons