annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Gnistrande kallt vinterpass

Lördag 4 februari 2012 13:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt skönt pass i strålande sol. Ökade tempot något andra halvan av passet.

22 km
Distans

1:49:31
Tid

4:59 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Gilla passet

Gillas av Johan Andersson och Magnus Bodin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	131	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	130	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	132	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	138	45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	136	55:29	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	139	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	136	1:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	142	1:10:22	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	144	1:15:18	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	140	1:20:16	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	138	1:25:12	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	141	1:30:04	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	142	1:34:54	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	141	1:39:45	20,00 km
21	1,00 km	4:49	4:49	143	1:44:35	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	144	1:49:31	22,00 km

annons