Lödde Sandskog extended

Lördag 4 februari 2012 13:52

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ilandsproblem; vattenflaskorna frös! fick bara i mig dricka första milen.

21,04 km
Distans

1:47:14
Tid

5:06 min/km
Snitt

Skor

Asics 1160 110905

Total distans:

75:45:57

864 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	50:20	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	55:33	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:00:50	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:10:44	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	1:15:38	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:20:53	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:25:59	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	1:31:08	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	1:36:18	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	1:41:42	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	1:47:01	21,00 km
22	0,04 km	0:13	5:22	1:47:14	21,04 km

annons