annons

Lars Emanuelsson

1974 • Katrineholm

Löpning

Torsdag 9 februari 2012 19:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,38 km
Distans

47:26
Tid

4:10 min/km
Snitt

150
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Innov8 Oroc 280 11 12 45,5

Total distans:

10:45:39

149 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	149	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	160	8:23	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	146	12:30	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	148	16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	146	21:14	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	149	25:27	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	149	29:37	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	153	33:45	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	154	37:57	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	150	41:47	10,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	141	46:00	11,00 km
12	0,38 km	1:26	3:46	151	47:26	11,38 km

annons