Västraby rundan

Söndag 12 februari 2012 14:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett par minus grader, sol, söndag eftermiddag. Kommer jag inte ut på ett långpass idag, så kommer jag nog aldrig ut. Kanon förutsättningar och ett gött pass.

20,49 km
Distans

1:52:26
Tid

5:29 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

ICEBUG PHYTO2

Total distans:

97:10:41

1034 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	133	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	140	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	139	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	147	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	145	1:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	145	1:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	142	1:11:15	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	144	1:16:47	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	144	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	143	1:27:56	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	145	1:33:23	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	146	1:38:50	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	146	1:44:25	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	147	1:49:49	20,00 km
21	0,49 km	2:37	5:17	150	1:52:26	20,49 km

annons