Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Fustra
Tisdag 14 februari 2012 17:00
Övrig träning/Friskvård - Rörlighet / Core
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tredje passet med Moa och nu känns det verkligen att det börjar göra nytta, tror jag kommit in lite mer i den dynamiska stretchen och jag kunde nog gå ner lite bättre i knäböjen idag. Dessutom var det betydligt tuffare coreträning idag. Avslutade med att få hjälp med att stretcha ut vader, baksida lår och säte ordentligt.
Riktigt go genomkörd känsla efteråt.
1:00:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Låter helt kanon :)
Anders Pihl
| 14 februari 2012
Ja det känns verkligen som man löser upp flaskhalsarna. Vilket är absolut nödvändigt om jag ska kunna utvecklas som löpare, det har jag nog insett en längre tid.
Niklas Karlsson
| 14 februari 2012
Jag gjorde också en aha-upplevelse för ett par månader sedan, HÖFTBÖJARNA. De behöver omvårdnad och mjukas upp för hållningen
Anders Pihl
| 14 februari 2012
annons
