Långhulten

Tisdag 14 februari 2012 15:01

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 grader och ny blötsnö. Röd special. Uselt fäste till en början, men när spårarna drog nya spår fäste det bättre. Körde dock ändå stakning mest. Ganska trött i kroppen, fick inte riktigt upp pulsen.

15,28 km
Distans

1:11:24
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

Fischer SCS

Total distans:

153:31:58

1953 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	143	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	151	8:43	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	143	18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	148	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	150	27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	157	31:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	149	37:00	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	142	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	145	51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	140	55:29	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	140	1:00:05	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	143	1:04:47	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	143	1:09:56	15,00 km
16	0,28 km	1:28	5:13	144	1:11:24	15,28 km

annons