Powertrip

Söndag 19 februari 2012 16:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 kilometer ute og 7 inne på tredemølle på Evo. Planla å løpe en 5K på mølla i 15 fart, og gruet meg litt på forhånd fordi jeg følte meg lite opplagt før økta. Sov dårlig i natt. Men 5K’en gikk veldig greit, og jeg improviserte også en del korte drag i høyere fart på tilsammen ca. 1 kilometer, som også føltes lette. - God dagsform, kanskje fordi jeg hadde (ufrivillig) hviledag i går.

Jeg har sans for disse 5K’ene som kvalitetsøkter. Blir nok en del av disse fremover, så sant foten ikke krangler.

12 km
Distans

www.youtube.com/watch?v=x4uf_jygn9s
Extern länk

Gillas av

Ole Palmstrøm, Jørgen Saxegaard och Odd Inge Gjelsnes

Kommentarer

Jeg liker også å kjøre sammenhengende tempo bedre enn intervaller. Det gjør det også lett å sammenlikne egne prestasjoner.

Jørgen Saxegaard | 19 februari 2012

Enig. Er heller ikke glad i intervaller. Foretrekker som Jørgen å kjøre sammenhengende. Planen min er også 5 km i litt tempo i kveld. Det er nokså håpløse forhold på sykkelstiene her for tiden, men jeg skal satser på at det er ok i Veungsdalen.

Peer Andersen | 19 februari 2012

Bra økt!

Enig i at intervaller er kjedelige greier.

Tom | 19 februari 2012

Bra pass Gunnar!

Odd Inge Gjelsnes | 20 februari 2012

annons