annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Backinterval 500x8 5/6% plus styrka/stretch

Måndag 20 februari 2012 12:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde jämn 5:15 fart, 500 backe/500 löpvila. Första 5 med 5% sen sista tre med 6%.

Avslutade med lite stretch samt bålstyrka.
10 km
Distans
52:30
Tid
5:15 min/km
Snitt
Asics DS Racer
Total distans: 
86:30:24
1026 km

Gilla passet

annons