Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Runt i Alingsås
Måndag 20 februari 2012 11:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
med tre vilodagar i benen var man lite småtung i starten, men det gick ändå skapligt fort och efter några kilometer hade jag ett riktigt bra driv som höll i hela vägen även om jag fick slita lite mer för det mot slutet.
Känns som stabilitet, rörlighet och kanske även andning gör att jag lättare håller en högre fart i början, men jag kanske inte riktigt har byggt upp uthålligheten för mitt "nya" steg.
Pausade några minuter mitt i för att hinna träffa kommunens miljöstrateg på Mjörnvallen.
13,6
km
Distans
1:04:53
Tid
4:46
min/km
Snitt
Skor
NB 905 II
Total distans:
52:19:38
572 km
Kompisar på passet
Gillas av
Fredrik Bergman
och
Anders Pihl
annons