Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm
Båsenberga
Tisdag 21 februari 2012 14:38
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
slask. 10km med RCS Carbon och 20km med RCS Classic. Lite längre spann och lite mer klister på de sistnämnda vilket gav en aning bättre fäste.. fast mestadels inget fäste alls! Testade även att växla mellan 155 och 160cm stavar.. 155 känns lätta och smidiga, 160 lite klumpigare men större trugor + 5cm extra gör att man får lite mer kraft
30,4
km
Distans
1:48:18
Tid
3:34
min/km
Snitt
137
Snittpuls
194
Maxpuls
Skidor
Fisher RCS Classic 207cm Me...
Total distans:
18:01:35
299 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:36
3:36
154
3:36
1,00 km
2
1,00 km
3:36
3:36
150
7:12
2,00 km
3
1,00 km
3:29
3:29
140
10:41
3,00 km
4
0,11 km
0:24
3:34
140
11:05
3,11 km
5
1,00 km
3:33
3:33
134
14:38
4,11 km
6
1,00 km
3:30
3:30
135
18:07
5,11 km
7
1,00 km
3:30
3:30
134
21:37
6,11 km
8
1,00 km
3:33
3:33
136
25:10
7,11 km
9
1,00 km
3:42
3:42
138
28:52
8,11 km
10
1,00 km
3:34
3:34
137
32:26
9,11 km
11
1,00 km
3:35
3:35
130
36:01
10,11 km
12
1,00 km
3:24
3:24
134
39:25
11,11 km
13
1,00 km
3:28
3:28
138
42:53
12,11 km
14
1,00 km
3:59
3:59
135
46:52
13,11 km
15
1,00 km
3:39
3:39
132
50:31
14,11 km
16
1,00 km
3:37
3:37
133
54:08
15,11 km
17
1,00 km
3:30
3:30
136
57:38
16,11 km
18
1,00 km
3:38
3:38
135
1:01:16
17,11 km
19
1,00 km
3:40
3:40
137
1:04:56
18,11 km
20
1,00 km
3:35
3:35
138
1:08:31
19,11 km
21
1,00 km
3:28
3:28
136
1:11:59
20,11 km
22
1,00 km
3:24
3:24
133
1:15:23
21,11 km
23
1,00 km
3:30
3:30
137
1:18:53
22,11 km
24
1,00 km
3:30
3:30
141
1:22:24
23,11 km
25
1,00 km
3:38
3:38
140
1:26:01
24,11 km
26
1,00 km
3:28
3:28
136
1:29:30
25,11 km
27
1,00 km
3:39
3:39
129
1:33:08
26,11 km
28
1,00 km
3:33
3:33
134
1:36:42
27,11 km
29
1,00 km
3:37
3:37
135
1:40:19
28,11 km
30
1,00 km
3:43
3:43
136
1:44:02
29,11 km
31
1,00 km
3:28
3:28
139
1:47:30
30,11 km
32
0,29 km
0:47
2:45
142
1:48:18
30,40 km
annons