annons
Patrik A
1968 • Bro

Ginnlög Tröskel™

Lördag 25 februari 2012 16:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mitt första tröskelpass, vek ner mig efter 4km på första etappen, var väldigt halt efter Ginnlög. Skulle varit 5+3 egentligen.
Rätt nöjd trots allt, kändes bra och hade en riktigt skön känsla på andra "etappen". 3min vila mellan.
Skön bastu med tillbehör fick avsluta passet... :-)
9,23 km
Distans
49:20
Tid
5:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,17 km 06:24 5:28 min/km
Repetition 1 4010 m 21:01 5:14 min/km
Vek mig för den 5:e km....halt o jobbigt
Repetition 2 3010 m 15:34 5:10 min/km
Bättre känsla
Nerjogg 1,04 km 06:21 6:06 min/km
Mizuno Wave Elixir 6
Total distans: 
88:55:45
973 km

Gilla passet

annons