Äntligen snö!

Måndag 27 februari 2012 14:15

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tunt snötäcke ändrade karaktär i spåren. I stället för stakning blev det i huvudsak diagonalåkning vilket gav "träningspuls". Sista 5 k var riktigt jobbiga.

15,21 km
Distans

1:20:45
Tid

5:19 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Torbjörn Sevelin - 27 februari 2012

En kollega körde Vasaloppets öppet spår i sondags, han jämställde det med maraton, visst vore Vasaloppet en härlig utmaning för dig?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	125	4:31	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	14:29	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	141	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	144	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	147	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	144	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	141	57:18	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	139	1:03:01	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	143	1:08:40	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	143	1:14:01	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	146	1:19:41	15,00 km
16	0,21 km	1:04	5:01	144	1:20:45	15,21 km

annons