Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
helena angetun
1972 • Hägersten
4x3min
Tisdag 6 mars 2012 16:52
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde 4 intervaller á 3min och försökte hålla farten hela tiden. Pannbensträning att köra helt själv! Härligt med barmark! Sista intervallen gick lite långsammare pga svag uppförsbacke hela vägen. Tog lite längre vila än vanligt mellan varje intervall eftersom jag känner av en förkylning
2,59
km
Distans
12:09
Tid
4:41
min/km
Snitt
158
Snittpuls
173
Maxpuls
Skor
Merrell Barefoot pace glove
Total distans:
55:07:04
524 km
Gillas av
helena angetun
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,67 km
3:07
4:40
154
3:07
0,67 km
2
0,63 km
2:54
4:37
157
6:01
1,29 km
3
0,68 km
3:04
4:30
160
9:05
1,98 km
4
0,62 km
3:04
4:58
160
12:09
2,59 km
annons
