Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ola Berntsson
1970 • Södertälje
SD 10 km 39:02
Fredag 9 mars 2012 15:31
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Skönt nytt pers på milen: 39:02! Träningen inför Premiärmilen har gett resultat!
16,52
km
Distans
1:14:43
Tid
4:31
min/km
Snitt
153
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics DS Trainer 16
Total distans:
107:52:34
1308 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Staffan Dahlgren
- 10 mars 2012
Ser riktigt bra ut inför säsongen och skönt att du är igång igen efter ultraintervallerna! Blir det en satsning mot sub3 på maran?
Ola Berntsson
- 10 mars 2012
Tack för det! Nej, på sub3 satsar jag pengarna på dig Staffan. I år är jag maratonturist, 3:08 får räcka som pers på maran.
annons
