Backavallen intervaller 400m

Söndag 11 mars 2012 12:14

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+7 och strålande sol! overall + tshirt. sprang tillsammans med Deniz, mycket trevligt pass!!

8,01 km
Distans

29:12
Tid

3:39 min/km
Snitt

158
Snittpuls

249
Maxpuls

Skor

Asics Piranha SP3

Total distans:

5:00:54

82 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,28 km	9:42	4:15	186	9:42	2,28 km
2	0,41 km	1:15	3:01	141	10:57	2,69 km
3	0,42 km	1:15	2:58	145	12:12	3,11 km
4	0,42 km	1:14	2:56	146	13:26	3,53 km
5	0,42 km	1:16	3:00	144	14:41	3,95 km
6	0,41 km	1:13	2:59	146	15:55	4,36 km
7	0,42 km	1:16	3:01	144	17:11	4,78 km
8	0,41 km	1:16	3:02	142	18:26	5,20 km
9	0,41 km	1:14	2:58	145	19:40	5,61 km
10	0,42 km	1:17	3:05	142	20:57	6,03 km
11	1,98 km	8:15	4:10	145	29:12	8,01 km

annons