4 Yassos + 10 km hem från jobbet

Måndag 12 mars 2012 16:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt springa mycket längre men fick lite problem med magen. Förmodligen kaffe eller Maxim som var boven.

A4 på banan förstås.

13,59 km
Distans

1:03:13
Tid

4:39 min/km
Snitt

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

88:53:48

1143 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,31 km	5:57	4:32	5:57	1,31 km
2	1,06 km	4:02	3:48	9:59	2,37 km
3	0,41 km	2:11	5:17	12:10	2,79 km
4	0,80 km	2:58	3:42	15:08	3,59 km
5	0,40 km	1:58	4:54	17:06	3,99 km
6	0,80 km	2:59	3:42	20:05	4,79 km
7	0,40 km	2:03	5:05	22:08	5,20 km
8	0,81 km	2:56	3:36	25:04	6,01 km
9	7,58 km	38:08	5:02	1:03:13	13,59 km

annons