Återhämtning med snabbt slut.

Tanken var ett återhämtningspass i 4:30-fart. Följde planen hela fram till banvallen. Där kändes det så jädra lätt så jag blev sugen på att öka farten lite. Ville känna lite på 4:06-tempo dvs milen på 41. På en flack bana är det nog inte en helt orealistisk tid. 4:21 tempo idag och det vara bara skönt hela resan.:-)