Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Ute og inne
Tisdag 13 mars 2012 21:19
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har fått litt sansen for noen kilometer oppvarming ute og deretter kvalitet på mølle. Idag ble det ca 5K ute og så nesten 8K inne. Først en 5K på mølla der de 4 første gikk i 15 fart, den siste i 16. Deretter 4 * 300 i 18 fart. Beina kjentes bra ut, bortsett fra venstre fotblad som stadig murrer litt. Akkurat det synes jeg ikke noe om, men økta som sådan er jeg godt fornøyd med.
13
km
Distans
Gillas av
Jørgen Saxegaard
och
Odd Inge Gjelsnes
Kommentarer
Håper du får orden på fotbladet:-) Har du nye såler/innlegg?
Odd Inge Gjelsnes
| 13 mars 2012
Nei, men jeg ringer ortopeden en av de nærmeste dagene og bestiller time.
Gunnar Skandsen
| 13 mars 2012
Lykke til!
Odd Inge Gjelsnes
| 13 mars 2012
Fin økt. Jeg misunner dere som kan løpe på. Skal kanskje bevilge meg en liten økt i ettermiddag. :)
Ole Palmstrøm
| 14 mars 2012
annons
