annons
1969 • Kristianstad

Snabbis på Södermalm

Torsdag 15 mars 2012 18:29

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang runt Södermalm. Älskar det. Verkligen. Älskar Stockholm. Kom in i en rätt skön rytm i drygt 4:30-tempo. Jobbigt, men gött. Sprang lite "fel" när jag kom upp från Skanstull. Skulle vikt av höger ut på en bro för att komma ända ut på östra sidan (tror jag) men var "rädd" att jag då skulle dra hela vägen till Sickla som jag inte var intresserad av att besöka. Var rätt hungrig faktiskt och ville inte springa mycket längre än en mil.... Stannade efter knappt 7. Tuggade i mig en Starbar och gjorde reset på klockan. Sprang i lugnare tempo hem (men det är ett helt annat pass... :-)
6,58 km
Distans
31:19
Tid
4:46 min/km
Snitt
171
Snittpuls
183
Maxpuls
Asics Tarther
Total distans: 
75:25:25
893 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Hallberg

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:335:331515:331,00 km
2 1,00 km4:394:3916810:122,00 km
3 1,00 km4:364:3617514:483,00 km
4 1,00 km4:264:2617819:144,00 km
5 1,00 km4:274:2717623:415,00 km
6 1,00 km4:374:3717728:176,00 km
7 0,58 km3:015:1117931:196,58 km
annons