Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Snabbis på Södermalm
Torsdag 15 mars 2012 18:29
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang runt Södermalm. Älskar det. Verkligen. Älskar Stockholm. Kom in i en rätt skön rytm i drygt 4:30-tempo. Jobbigt, men gött. Sprang lite "fel" när jag kom upp från Skanstull. Skulle vikt av höger ut på en bro för att komma ända ut på östra sidan (tror jag) men var "rädd" att jag då skulle dra hela vägen till Sickla som jag inte var intresserad av att besöka. Var rätt hungrig faktiskt och ville inte springa mycket längre än en mil.... Stannade efter knappt 7. Tuggade i mig en Starbar och gjorde reset på klockan. Sprang i lugnare tempo hem (men det är ett helt annat pass... :-)
6,58
km
Distans
31:19
Tid
4:46
min/km
Snitt
171
Snittpuls
183
Maxpuls
Asics Tarther
Total distans:
75:25:25
893 km
Gilla passet
Gillas av
Joakim Hallberg
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
151
5:33
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
168
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
175
14:48
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
178
19:14
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
176
23:41
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
177
28:17
6,00 km
7
0,58 km
3:01
5:11
179
31:19
6,58 km
annons