annons

Hampus

1980 • Stockholm

Långpass med E 4:15pace@km9

Lördag 17 mars 2012 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 km
Distans

1:44:48
Tid

5:14 min/km
Snitt

168
Snittpuls

188
Maxpuls

Skor

Nike Lunarelite+ FÖR STORA

Total distans:

59:11:24

618 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:07	3:07	147	3:07	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	159	8:49	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	162	14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	163	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	162	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	166	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	166	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	166	47:38	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	181	51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	168	57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	173	1:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	171	1:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	174	1:13:03	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	172	1:18:21	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	174	1:23:34	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	172	1:28:48	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	173	1:34:01	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	176	1:39:08	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:41	170	1:44:48	20,00 km

annons