Runt Flygstaden och Söndrum

Söndag 18 mars 2012 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Höjden av vilselöpning. Snurrade runt i Söndrum och på nåt jädra industriområde och visste knappt vad som var framåt och bakåt. Men jag kom hem.

11,36 km
Distans

1:02:34
Tid

5:30 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics Sky speed

Total distans:

81:30:39

832 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	150	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	164	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	163	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	165	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	158	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	163	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	161	49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	171	55:19	10,00 km
11	0,12 km	0:36	5:04	170	55:55	10,12 km
12	1,00 km	5:21	5:21	171	1:01:16	11,12 km
13	0,24 km	1:18	5:20	171	1:02:34	11,36 km

annons