Upp/Ner jogg + Backintervaller

Tisdag 20 mars 2012 19:20

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x400M Backe

12,99 km
Distans

1:15:15
Tid

5:48 min/km
Snitt

Skor

Nike zoom Streak 3

Total distans:

31:39:32

431 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,18 km	24:55	4:49	24:55	5,18 km
2	0,39 km	1:29	3:47	26:24	5,57 km
3	0,39 km	3:03	7:48	29:27	5,96 km
4	0,39 km	1:28	3:46	30:55	6,35 km
5	0,43 km	3:56	9:05	34:51	6,78 km
6	0,40 km	1:37	4:03	36:28	7,18 km
7	0,41 km	3:42	8:55	40:10	7,59 km
8	0,40 km	1:29	3:41	41:38	8,00 km
9	0,43 km	4:29	10:32	46:07	8,42 km
10	0,39 km	1:26	3:39	47:33	8,81 km
11	0,42 km	4:34	10:59	52:07	9,23 km
12	0,40 km	1:26	3:38	53:34	9,63 km
13	0,42 km	3:57	9:18	57:31	10,05 km
14	0,40 km	1:28	3:42	58:59	10,45 km
15	0,41 km	4:19	10:34	1:03:18	10,86 km
16	0,38 km	1:23	3:37	1:04:41	11,24 km
17	1,75 km	10:33	6:02	1:15:15	12,99 km

annons