Kolleröd tur/retur återhämtning

Torsdag 3 juli 2008 20:37

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick allt att funka med klockan på detta passet idag. Inga tabbar där.

Dom mycket lätta pulszonerna känns lite väl lätta...fick nästan gå för att hålla nivån nere stundtals. Men det kanske är bra. Tanken med passet är ju att det skall vara extremt light med en tempohöjning under 2km.

Jag skall dock ställa om nerjoggen så jag löper ner till 130 slag/min istället för snudd på omöjliga 120.

Upplägget var som följer:
1:a km Mycket lätt
2:a km Lätt
3:e km Mycket lätt
4:e och 5:e Hårt
6:e Nerjogg till HR 120

6 km
Distans

34:58
Tid

5:50 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 januari 2015	6,00 km	27:25	4:34 m/km
12 maj 2014	6,00 km	31:30	5:15 m/km
23 maj 2010	6,00 km	30:10	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons