Kortare långpass m TSM

Torsdag 22 mars 2012 18:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött och seg i benen efter tisdagens linneaträning ochförmodligen någon förkylning på g? Kändes tungt trots den korta distansen jämfört med söndagens betydligt längre pass. Då var jag mycket piggare.

15,41 km
Distans

1:39:00
Tid

6:25 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	153	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	156	18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	161	24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	159	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	161	37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	164	44:19	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	154	50:51	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	162	57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	164	1:04:15	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	161	1:10:40	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	163	1:17:12	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	166	1:23:28	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	167	1:29:49	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	171	1:36:14	15,00 km
16	0,41 km	2:46	6:39	169	1:39:00	15,41 km

annons