Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Daniel Bokinge
1974 • Värnamo
Intervall 70-50-30
Fredag 23 mars 2012 11:35
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Spring 70s. Vila 70s.
Spring 50s. Vila 50s.
Spring 30s. Vila 30s.
Upprepas 5 ggr
Jobbigt men roligt!
Idag shorts+t-shirt i underbar vårsol.Välkommen våren!
4,78
km
Distans
26:02
Tid
5:27
min/km
Snitt
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,30 km
1:10
3:51
160
1:10
0,30 km
2
0,12 km
1:10
9:25
148
2:20
0,43 km
3
1,00 km
4:42
4:42
163
7:02
1,43 km
4
1,00 km
5:43
5:43
163
12:45
2,43 km
5
1,00 km
5:38
5:38
164
18:23
3,43 km
6
1,00 km
5:26
5:26
167
23:49
4,43 km
7
0,35 km
2:13
6:19
171
26:02
4,78 km
annons
