annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Flygfältet runt

Lördag 24 mars 2012 19:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,78 km
Distans

1:07:50
Tid

4:55 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
17 maj 2015	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km
30 september 2014	13,60 km	1:10:00	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	59:25	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	1:04:13	13,00 km
14	0,78 km	3:37	4:38	1:07:50	13,78 km

annons