LOK-milen

Söndag 25 mars 2012 09:24

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bara andra gången jag körde LOK-milen, första gången var i augusti 2010, då över 56 minuter. Banan var i mycket bättre skick nu, nästan helt torr och bra markerad. Det kändes lite märkligt att springa mitt i sjön, det blev nästan lite religiöst över det hela... Jag blev förvånad över att jag hade under 50 minuter men ganska flack bana om man jämför med Hackefors. De måste ha förlängt den, behövde bara springa c:a 50m extra för att få ihop till en mil, mot c:a 400m extra på gamla sträckningen.

10,01 km
Distans

49:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons