Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Helsingborgs Terränglopp 2012
Söndag 25 mars 2012 11:29
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trevligt vårlopp i mina hemtrakter. 2 varv på min vanliga slinga i Jordbodalen. Trots att jag kan banan bra, la jag upp loppet fel. Jag gick ut för hårt och tappade tempo andra halvan av första varvet där de tuffaste backarna kommer. Drog på mig rejält med mjölksyra och fick kämpa riktigt ordentligt andra varvet. Tiden blev ok, men kunde blivit något bättre om jag undvikit mjölksyran.
Brasklapp när det gäller tiden: Officiell tid var 33:59 och officiell sträcka 8 km. Dock tror jag banan är något kortare, eftersom min klocka visade på 7,61 km. Är dock säker på att jag inte genade någonstans, så möjligen var inte banan kontrollmätt.
8
km
Distans
33:59
Tid
4:15
min/km
Snitt
160
Snittpuls
169
Maxpuls
Skor
Nike Lunarfly+ 2
Total distans:
83:25:19
1004 km
Gilla passet
Kommentarer
Bra jobbat. Lätt att gå ut för hårt när det är tävling. Jag gör det varje gång :-)
Johan Andersson
| 26 mars 2012
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:02
4:02
148
4:02
1,00 km
2
1,00 km
4:05
4:05
159
8:07
2,00 km
3
1,00 km
4:08
4:08
163
12:15
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
163
17:09
4,00 km
5
1,00 km
4:38
4:38
160
21:47
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
161
26:21
6,00 km
7
1,00 km
4:36
4:36
160
30:56
7,00 km
8
0,61 km
3:07
5:04
163
34:03
7,61 km
annons