Från jobbet via Barnarp/Hyltena/Torsvik

Fredag 30 mars 2012 15:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredag från jobbet. Kanon löpväder. Bra känsla i kroppen. Sista löpet för mars. Mars i år blev mer än mars förra året. Dock kommer jag nog ha svårt att slå förra årets april. Ligger bra till träningsmässigt inför Sthlm. Skulle vilja säga att jag inte missat något inplanerat träningspass ännu i år.

24,11 km
Distans

2:12:54
Tid

5:31 min/km
Snitt

139
Snittpuls

153
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	137	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	140	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	146	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	146	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	137	50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	138	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	137	1:01:32	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	1:06:55	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	134	1:12:19	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	138	1:17:39	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	142	1:23:08	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	142	1:28:34	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	143	1:33:57	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	141	1:39:25	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	141	1:44:55	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	140	1:50:19	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	143	1:55:47	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	141	2:01:17	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	142	2:06:47	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	141	2:12:17	24,00 km
25	0,11 km	0:36	5:26	133	2:12:54	24,11 km

annons