annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kermit Thisell

1968 • Taberg

Från Jobbet

Onsdag 28 mars 2012 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det lite motvind och almännt tråkigt att springa hem från jobbet. Jobbigt.

15,21 km
Distans

1:22:00
Tid

5:23 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 12

Total distans:

169:06:49

1876 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	123	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	139	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	137	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	42:40	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	152	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	148	54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	146	59:32	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	142	1:04:45	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	142	1:09:56	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	142	1:15:27	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	148	1:20:55	15,00 km
16	0,21 km	1:05	5:12	139	1:22:00	15,21 km

annons