Tröskel 2-5-3-2km

Lördag 31 mars 2012 15:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 km uppjogg
5 km komfort 5min/km
3 km Tävlingsfart 4,40/km
2 km nerjogg.
Lite orolig för gårdages sträckning i ljumsken, Missbedömde stäckan så jag fick mossle backen i motvind första tävlingssträckan, gott att ta den i 4:40 tempo!. Nerjoggen var seg.

12,42 km
Distans

1:04:29
Tid

5:12 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	153	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	152	11:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	162	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	162	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	164	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	169	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	173	36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	183	41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	179	45:52	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	178	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	167	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	161	1:02:01	12,00 km
13	0,42 km	2:28	5:51	164	1:04:29	12,42 km

annons