Kick off med Running Sweden

Söndag 1 april 2012 12:17

Löpning - Upp- / Nerjogg

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kick-off inför Lidingöträningen med Running Sweden. Förutom lite lätt upp- och nerjogg så körde vi en del löpskolning och teknikövningar, samt c:a 1 timma Runners Gym! :-)

www.runningsweden.se

3,42 km
Distans

24:48
Tid

7:15 min/km
Snitt

Gillas av

Gisela Björklund

Kommentarer

Vilken uppbackning ni har med träningsupplägg inför både maran och Lidingö. Lycka till. :-)

Nils Hinders | 1 april 2012

Man är lite avis på storstadens löparutbud. Här på vischan får vi bara räkna kottar... Eller som förr gången, fem rådjur som sprang parallellt med mig en bit!

Ulf Mårtensson | 1 april 2012

Tack! Det finns nog både kottar och rådjur här nere hos mig också. Nästa steg blir nu att hitta ett upplägg där de även springer för mig! :-)

Magnus Boström | 3 april 2012

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:15	9:15	9:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	15:39	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	22:02	3,00 km
4	0,42 km	2:47	6:36	24:48	3,42 km

annons